Alimento e Saúde

Uma boa alimentação, associada a prática adequada de atividade física, melhoram o desempenho pessoal, físico e psiquico. Reduza não só medidas, mas também, o estresse do dia a dia.

Felicidade pra toda a vida

Praticar exercícios, por si só, é excelente para a saúde do organismo, mas os ganhos de quem deixa o sedentarismo são maiores ainda e geram impactos não só na estética e no bem-estar físico. O sistema nervoso também lucra.

Descanso também é treino

O tempo de descanso traz diversos benefícios para o seu treino. Ouça seu corpo. Seja sempre esperto para entender até aonde o treinamento pode ser levado ao limite verdadeiro e não a um limite submáximo de treinos seguidos.

Abdominais definem a cintura e melhoram postura

O objetivo é fortalecer e definir a musculatura, essa prática não tem como finalidade o gasto calórico. Para otimizar os resultados é preciso combinar a atividade com alguns exercícios aeróbicos.

Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!

A perda de peso está diretamente relacionada com a diminuição da massa corporal, no qual podemos ver os números da balança cada vez mais baixos. Já o emagrecimento está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade de gordura corporal.

terça-feira, 30 de julho de 2013

Tipo de corpo e o que usar


Pessoalmente, acredito que qualquer pessoa, de qualquer forma e tamanho, pode usar qualquer look com o ajuste certo. Para alcançar este objetivo , você deve primeiro determinar o seu tipo de corpo, em seguida, descobrir como ajustar o “não pode” em um “pode”!
Dito isto, aqui estão algumas dicas para vestir seu tipo de corpo específico, com regras que se bem ajustadas, pode valorizar qualquer tipo de corpo e sim, usar o tipo de roupa que desejar:

Formas retangulares tendem a ser grandes para cima e para baixo, com pequeno busto  e sem cintura definida.
Retângulos famosos:  Queen Latifah, Michelle Pfeiffer, Gabriela Duarte.


Formas de pêra maiores da cintura para baixo, com grandes quadris e coxas. Muitas vezes podem ter uma barriga lisa, cintura definida, um pequeno busto e ombros estreitos.
Pêras famosas: Beyoncé, Camila Pitanga, Paola Oliveira


Formas ovais tendem a carregar mais peso em torno de seu meio e não tem uma cintura definida. Muitas vezes têm pernas finas, bem torneadas e busto grande.
Ovais famosas: Amber Riley, Oprah Winfrey


Os triângulos invertidos tendem a ser maiores em sua metade superior do que a sua metade inferior. Muitas vezes têm ombros largos e um busto grande em relação à sua cintura e quadris.
Triângulos famosos: Britney Spears,Priscila Fantin, Lea Michele

Formatos ampulhetas tendem a ser curvas no meio. Ombros e quadris estão na mesma linha. Os seios são médios, e as curvas, suaves e proporcionais. O ponto forte do corpo é a cintura fina
Ampulhetas famosas: Kim Kardashian, Christina Hendricks, Juliana Paes, Carolina Dieckmann
Agora é só usar a roupa a seu favor!

INSPIRAÇÃO: dasgurias